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O meu resultado foi que estou 7 anos mais velho.
Preciso cuidar da alimentação:
- Estou comendo rápido demais. Preciso ir com calma, sem ansiedade. Compensar essa ansiedade na comida não é legal. Preciso ficar atento a esse mau hábito.
- Consumir diariamente carne não é saudável. Quando puder, tenho que substituir por proteínas vegetais.
Mandei bem na escovação dentária, pois faço isso com frequência. E me alimento com a frequência necessária. E com relação ao sol também fui bem, pois ficar exposto mais de 20 minutos pode ser prejudicial.
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